永森芳信の本物志向

永森芳信

エーシングループ
代表取締役
永森 芳信

  • 第5回 スランプの脱し方及びストレス解消法

    仕事が上手く進まないときは、朝起きて会社に行くことさえ辛く感じるときがあります。

    私も、営業マンとして頑張っていたとき・会社を設立した頃はよくスランプになり、溜まりすぎると出社拒否症になりかけていたことをよく思い出します。

     

    その時の経験から、私が心がけている習慣があります。

    それは、朝玄関を一歩出たときから背筋を伸ばし、早足で歩くこと。

    そしてお腹をパンパン!とたたき、「今日は頑張るぞ!よしやるぞ!!」

    会社に入ったときは、大きな声で「おはよう」と声をかけ、元気に振舞うのです。

    そのようにしていると、いつのまにかスランプはとれています。

    周りの社員にも挨拶が良いと「今日はご機嫌だな」と思わせることが出来るのです。

     

    また、会社にストレスを感じているときはその愚痴を好きなだけ吐き出します。

    ただ、話し相手にストレスを与えるようでは困りますがね。

     

    ここで大切なことは、仕事の愚痴は好きなだけ吐き出すことなのです。

    ただし、次の日になったら忘れなさい。

    忘れられなくても、忘れるようにするのです。

    そのように自分の意識を持っていくのです。

    このようなことを続けていると、いつのまにかすっきりと解決しています。

     

    解決したならば、自分に自分ご褒美をあげことです。

    その方法は色々あると思います。

    美味しいお酒と食事、時にスポーツで汗を流す等・・・。

    昔私がよくしていたのは、500円のスーパー銭湯に行ってサウナに入り汗を流し、水風呂につかる。

    それを何度も繰り返しフラフラになるまでやり続けます。それで最高3.5キロまで痩せました。

    最近は年もとってきたので、さすがに行っていませんがね。笑

     

    このように自分の好きな方法で、ストレスを感じる自分を上手くコントロールをして下さい。

     

    恋人、妻、子供、友達などと楽しく一日を過ごすことも大切ですね。

     

  

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